Camille et le sauna périnéal. Épisode 1
Pour le premier épisode, j’ai choisi de vous partager cette pratique ancestrale qui aide la femme dans sa globalité et à différents stades de sa vie de femme (en tant que ménarche, pendant ses règles, pour l’accouchement et l’après jusqu’à la ménopause).
Camille est spécialisée en santé utérine et nous parle du Sauna Périnéale, de son utilisation, ses bienfaits pour la préparation à l’accouchement et au post-partum.
Allez écouter, vous allez être surpris.es!
J’ai personnellement testé et c’est géniiiiial.
Je vous souhaite une bonne écoute.
Mélina - Quand on surmonte l'infertilité. Épisode 2
L’infertilité touche de nombreux couples mais reste un sujet tabou. Pour avoir un enfant, beaucoup se lancent dans un parcours de PMA (Procréation Médicalement Assistée), un processus particulièrement éprouvant tant sur le plan physique que psychologique que Melina a accepté de nous raconter en toute sincérité.
Elle nous partage son parcours, ses resources et outils qui l’ont aidé, les injections à répétition, les chutes d’hormones et les différentes étapes des FIV pour pouvoir enfin rencontrer sa petite Amy il y a un an.
Claire Israel - Le métier de Sage Femme à l'ile Maurice. Épisode 3
Aujourd’hui nous avons Claire Israel, sage femme française qui exerce à Maurice depuis plus de 10ans maintenant, qui nous parle du métier de Sage Femme dans le contexte mauricien.
Quel est son role auprès des futurs et nouveaux parents, les services qu’elle propose pour accompagner la femme pendant la grossesse, l’accouchement et le postpartum.
Alicia Lamusse - Etre Mama, c'est du sport Épisode 4
Alicia est coach spécialisée dans le pré et postnatale mais est avant tout maman de deux petites filles. Elle nous raconte aujourd’hui comment elle a vécu ses grossesses, sa perte de poids drastique avec l’hyperemesis gravidarum, ses accouchements très rapides, ses post-partum qui s’avèrent être deux expériences différentes et sa vie de maman entrepreneur et passionnée.
Alors comment fait-on pour accoucher d’un deuxième bébé et dans la foulée, ouvrir son studio et concilier vie pro & vie perso?
La réponse se trouve dans l’épisode
Séverine - Doula Postnatale Épisode 5
Pour cet épisode, nous accueillons Séverine,
Doula Postnatale et co-fondatrice d’Odette & Marie avec sa collègue et amie Doula: Emilie.
Séverine va nous parler de ce fameux 4e trimestre de la grossesse qui se résume aux semaines voire mois qui suivent l’accouchement. On pense souvent qu’on a fait le plus gros du travail en mettant au monde notre enfant mais c’est souvent l'après qui est un moment épuisant pour les nouveaux parents.
Comment mieux se préparer à cette période? Quelles sont les choses à mettre en place pendant la grossesse pour mieux vivre son post-partum? Pourquoi une bonne alimentation peut favoriser une meilleure récupération? Séverine nous raconte tout ça en détail.
Pinky, une maternité isolée - Épisode 6
Pinky est une rencontre qui a marqué ma vie. Elle est maman de 2 beaux et grands enfants de 18 et 15ans. Sa maternité ne se passe pas comme elle l’espère. Elle est perdue et isolée dans sa maternité.
Ce n’est qu’après 6mois qu’elle réalise qu’elle est en dépression post-partum: elle est stressée, angoissée, épuisée et son mari est absent et fuit son rôle de père.
Elle a accepté aujourd’hui de nous raconter son histoire sans pudeur pour ouvrir la parole sur un sujet encore tabou surtout dans la communauté hindoue.
Hypnobirthing with Lindsay Kassem - Épisode 7
Lindsay est une américaine qui vit à Maurice depuis 2008, elle est maman de 2 petites filles adorables et elle est spécialisée en nutrition.
Elle créé Health Up il y a quelques années afin de proposer des solutions reliées à la santé comme des tests ADN, des techniques de relaxation, de méditation, des conseils en nutrition en autres et se passionne aussi pour l’hypnobirthing.
Je vous laisse écouter l’épisode qui est passionnant et rempli d’information. Il est en anglais mais comme on est tous bilingue à Maurice, je suis sure que vous comprendrez.
Alice, Maman au lycée - Épisode 8
Il y en a qui planifient tout et d’autres pour qui la vie réserve des surprises, et Alice en fait partie.
Dans ce 8e épisode, elle nous raconte sa grossesse précoce du haut de ses 16ans alors qu’elle est encore une ado, au lycée. Elle vit une relation amoureuse fusionelle avec Alexandre depuis 1an et quand les règles n’arrivent pas, elle se dit tout de suite qu’il est possible qu’elle soit enceinte.
Alice revient sur le jour qu’elle apprend la nouvelle, de l’annonce à son papa, sa famille, à ses amis proches.
Elle nous raconte que garder ce bébé était pour elle et son copain comme une évidence
Mais comment fait-on pour concilier une vie de lycéenne, puis d’étudiante quand on a une petite fille qui vient la bouleverser? Avec le soutien de la famille et des proches, Alice arrive quand même a passé son bac avec mention alors que sa petite a tout juste un an puis ils décident avec Alex de poursuivre leurs études ensemble en Australie.
C’est un témoignage à coeur ouvert que cette maman de 3 enfants aujourd’hui nous raconte. Je vous souhaite une très bonne écoute!
Le peau à peau avec Emilie & Céline - Épisode 9
Quels sont les bienfaits de cette pratique pour le bébé et les parents? Quand le faire? Est-ce possible chez le prématuré? Comment ça se passe à Maurice?
On échange sur le fait que ce n’est pas juste un soin de bien être mais aussi un soin médical qui est nécessaire parfois pour réguler le rythme cardiaque, le taux de glycémie chez bébé, booster les hormones comme l’ocytocine ou la prolactine, diminuer le risque d’hémorragies chez la mère ou même réduire l’anxiété. On parle aussi du rôle du papa ou 2e parent et du lien d’attachement qui se crée au moment du peau à peau et du fait qu’il y ait moins de décalage entre la maman et lui sur la reprise de la sexualité par exemple.
Smita, mes vécus d'accouchement opposés - Épisode 10
Smita, mes vécus d'accouchement opposés - Épisode 10
Dans cet épisode, vous allez entendre le récit de Smita, une maman de 2 enfants qui aura vécu 2 expériences d’accouchement complètement différentes.
Elle retient un souvenir incroyable du premier dans l’eau il y a 5ans, mais redoute déjà le deuxième quand on lui annonce qu’elle ne pourra pas revivre un water birth.
Comme quoi, il y a des femmes qui appréhendent plus sereinement un deuxième accouchement mais pour Smita, ca aura été une expérience traumatisante.
C’est un témoignage fort, d’une maman en colère, perdue parfois, pour qui il faut à tout prix faire bouger les choses et améliorer le vécu des femmes en salle d’accouchement.
Je laisse Smita vous raconter tout ça. Très bonne écoute.
La sexualité pendant la grossesse et en post-partum - Zoë Rozar. Épisode 11
Épisode 11, la sexualité pendant la grossesse et en post-partum avec Zoë Rozar, Sexologue clinicien.
Karen, Maman 3 fois malgré les ovaires polykystiques - Épisode 12
13ans, le gynéco lui annonce qu’elle ne pourra pas tomber enceinte et aujourd’hui, Karen est maman de 3 enfants. Elle nous raconte son combat contre les ovaires polykystiques et tous les symptômes qui vont avec comme son diabète de type 2, son hypertension, la prise de poids et le débalancement hormonal.
Elle raconte en toute intimité son parcours pour devenir maman, son désespoir après sa première grossesse où elle connait une fausse couche et comment elle et Nicolas, son époux, ne se laissent pas abattre et recommencent le traitement de sitôt.
Aurélie et la réflexiologie plantaire - Épisode 13
La réflexologie plantaire est une méthode thérapeutique qui utilise le processus d’autoguérison naturel du corps. Le pied est une représentation miniature du corps humain où chaque zone du pied correspond à un organe ou une partie de corps humain.
Aurélie nous partage aujourd’hui sa comment sa pratique soulage le corps par le pied. Elle se passionne pour les médecines complémentaires depuis toujours et a décidé de sauter le pas il y a un an et d’en faire son métier.
Elle nous parle des bienfaits que la réflexologie plantaire peut apporter aux adultes mais aussi et surtout aux enfants et bébés! Oui, on sous estime parfois ces pratiques parfois simples à faire sur nos petits qui peuvent les aider pour les coliques, les poussées dentaires ou même l’endormissement. Très bonne écoute.
Rémy, un lien d'attachement différé - Épisode 14
Remy, pilote et manager chez Skydive Austral a accepté de sauter (pas en parachute) mais sauter le pas pour nous raconter sa découverte de la paternité avec l’arrivée de Callie il y a bientôt 2 ans.
Avec lui, on parle de comment lui et sa femme Vanessa se sont préparé à la naissance de leur fille, de l’accompagnement et relation de confiance avec leur doula, du lien d’attachement qui ne s’est pas fait tout de suite. On parle aussi de Patrescence, du quotidien chamboulé avec l’arrivée d’un bébé, du congé de paternité qu’il est temps de changer, de la charge mentale.
Bref, je vous laisse écouter l’épisode !
Marie Noelle et son combat contre l'endomitriose - Épisode 15
Marie Noëlle est marié à Jocelyn depuis 27ans, elle va nous raconter son parcours pas si facile pour renoncer à l’idée d’être maman un jour.
Touchée par l’endométriose depuis son adolescence, cette maladie enflame ses organes et ne lui laisse aucun repis, l’obligeant à adapté sa vie à la douleur. C’est un peu l’effet domino; une complication en entraîne une autre. L’endométriose peut abimer les trompes et les ovaires et peut aussi provoquer l’apparition des kystes qui, à leur tour, affectent la fertilité. Elle touche 10% des mauriciennes et met en moyenne 7ans à être diagnotiqué.
Suite à la journée mondiale pour la sensibilization de l’endométriose le 7mars dernier, Marie Noëlle nous raconte sans filtre son histoire.
Très bonne écoute.
It's Dodo time with Leigh Dupont - Épisode 16
Today’s episode will be in English as we have a special guest with us, the first qualified Baby Sleep Consultant in Mauritius.
Her name is Leigh Dupont, she is originally from Zimbabwe but she lives here in Mauritius with her family since about 10years.
She is a full-time primary teacher and a mom of 2 young beautiful kids and through her own experience of her daughter not sleeping through the night or even during the day while in lockdown 2 years ago, she decided with her husband to change things and ask for help.
It actually worked for their family and since then, she chose to follow the course and become a sleep consultant with the objective of helping other parents that have sleep challenges.
Chacun et chacune d’entre nous crée sa propre histoire, certains veulent rentrer dans des cases alors que d’autres vont à l’opposé de ce a quoi on les a imaginer.
Pour Roshni, il n’y a pas d’étiquette à mettre, que ce soit dans sa vie professionelle, amoureuse ou en tant que maman…Avec sa détermination et son charatère bien trempé, même parfois bornée, c’est elle qui le dit, elle veut faire ses propres expériences et ses choix de vie.
Avec Emmanuel, son mari, ils ont attendu d’être prêts tous les 2 pour acceuillir leur fils Ezekiel il y a 5ans. Roshni nous raconte avec sincerité son histoire et comment ils forment un trio de choc avec son fils unique et les raisons pour lesquelles elle ne veut pas d’autres enfants pour le moment.
Je vous souhaite une très bonne écoute.
Elodie, Coach Parental - Épisode 19
Aujourd’hui, je reprends les épisodes avec une Coach Parental, Elodie, qui est elle même maman de 2 filles. Elle nous raconte comment elle a vécu cette transition de devenir maman, comment elle se retrouve coach parental aujourd’hui et qu’est-ce que ce nouveau métier réellement.
Elle nous partage l’importance des bases de l’éducation et sur quelles valeurs profondes on veut s’appuyer pour élever nos enfants parce qu’elle le dit: on ne nait pas parent, on le devient. On parle dans l’épisode d’éducation positive, de communication non violente, comment gérer les crises et frustrations de nos enfants, des neurones miroirs, de la pression qu’on peut se mettre pour atteindre la perfection…
Son histoire et son parcours nous montrent encore une fois que la maternité peut venir nous chambouler mais est aussi une opportunité de renaître, de mieux apprendre à se connaitre et éventuellement amener un changement dans notre vie professionnelle pour être en accord avec soi même.
Place à l’épisode, très bonne écoute.
La gestion de nos émotions avec Virginie Saramandif - Épisode 20
Virginie, psychologue-sociale, nous partage tout autour de la gestion de nos émotions. Comment naissent nos émotions, comment elles fonctionnent, pourquoi est-ce qu’on a tendance à les refouler au lieu de les acceuillir.
Elle explique pourquoi tout s’intensifie en devenant parent et chimiquement, c'est prouvé que beaucoup de choses sont remises en cause avec la parentalité. On ne naît pas parent, on le devient.
Elle nous donne aussi des outils pour mieux se comprendre, pour être présent dans le moment car l’enfant le ressent qu’elle que soit notre émotion. On évoque finalement comment accompagner nos enfants durant les crises émotionelles et dans tout leur development d’eux-mêmes.
L’épisode est long mais rempli d’information donc je vous souhaite une très bonne écoute.
Rachel, maman comédienne - Épisode 21
Aujourd’hui on fait tomber les masques. Rachel nous livre sans filtre son histoire et comment elle joue les équilibristes entre sa vie de maman et de comédienne à temps plein.
Elle nous partage des moments très intimes et forts suite à son 2ème accouchement où elle lutte pour la vie parce qu’il fallait tenir pour ses filles. On échange sur le fait qu’on ne mesure pas cet immense chamboulement et cette prise de conscience d’un engagement à vie en devenant maman et qu’à force de courir derrière ces exigences qu’on se fixe nous même, on peut vite sombrer dans un épuisement. A force de trop donner aux enfants, on finit par s’oublier et disparaître.
L’épisode est un peu long mais il est fort, il est vrai avec une touche d'humour biensur. J’ai adoré échanger avec Rachel: sa sincérité, sa spontanéité, son enthousiasme et le choix de ses mots m’ont touché et j’espère qu’il vous parlera autant qu’à moi.
Je m’excuse pour ma voix, mon nez bouché et les aboiements de chiens. Très bonne écoute!
Le yoga prénatal & postnatal avec Roxann - Épisode 22
Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Roxann pour nous parler du yoga, de cette pratique et de ses bienfaits: physique, mental et emotionnel, des postures safe quand on est enceinte et quand reprendre en post-partum.
Elle nous partage comment le yoga est rentré dans sa vie et comment c’est devenu son métier. On parle surtout de yoga pré et postnatal, comment permettre à la femme de se détendre et de ressentir une connexion avec son bébé.
Roxann est prof de yoga mais est aussi maman d’un petit Roméo de 10mois et elle nous partage en toute intimité son vécu de sa Matrescence, comment elle s’est préparer pour son accouchement à domicile et dans l’eau.
Je vous souhaite une très bonne écoute.